Începem anul cu o invitație la relaxare și transformare interioară profundă, invitându-vă la prima tabăra de respirație conștientă de la Lotrioara. Așa cum probabil unii dintre voi știu foarte bine, respirația conștientă, indiferent de versiunile tradițiilor din care provine, deține un potențial imens în domeniul vindecării și autocunoașterii.

Adesea, căutăm soluții pentru probleme existențiale, nevăzând ceea ce de la bun început a fost pus sub proprii noștri ochi. A cunoaște elementele definitorii ale respirației și modul în care putem lucra conștient cu ele în beneficiul sănătății este esențial. Prin intermediul respirației conștiente avem acces la sănătate fizică, stabilitate emoțională și claritatea gândirii.

Tehnicile de respirație conștientă cuprind un spectru larg, în funcție de scopurile pentru care sunt folosite, începând de la cele destinate optimizării sănătății în plan fizic și ajungând până la cele dedicate creșterii spirituale și a nivelului de conștiință. De altfel, aceste scopuri sunt strâns legate, întrucât nu putem menține un echilibru durabil în plan fizic fără a avea la bază un fundament spiritual sănătos. Nu este întâmplător faptul că multe alte sisteme dedicate autocunoașterii și creșterii spirituale, folosesc diverse tehnici de rrespirație. Yoga, Imageria Inimii, Tao, Chi Gong, HeartMath sunt doar câteva exemple.

Beneficiile participării la tabara de respirație conștientă

Dintre cele mai importante beneficii pe care ni le vom atrage experimentând o gamă variată de tehnici pe parcursul a nouă sesiuni de respirație conștientă sunt următoarele:

• Deprinderea unor tipare de respirație corecte;
• Creșterea capacității respiratorii și flexibilizarea mușchilor aparatului respirator;
• Gestionarea corectă a bilanțului energetic și menținerea sa la un nivel optim;
• Curățare și eliberare emoțională, inclusiv pe teme transpersonale;
• Creșterea clarității mentale;
• Dezvoltarea puterii de concentrare și de recunoaștere a factorilor de distragere;
• Activarea potențialului creativ și a încrederii în forțele proprii;
• Eliminarea gândirii dualiste și conflictuale;
• Creșterea capacității de centrare în momentul acum;
• Deprinderea abilității de gestionare a durerii prin tehnici de respirație și imagerie;
• Creșterea nivelului de coerență al inimii.

Pe lângă valoarea tehnicilor în sine și impactul lor la toate nivelurile ființei, participarea la o tabără de respirație conștientă aduce cu sine:

• posibilitatea de experimenta și a deprinde arta respirației conștiente în cadrul unui calup intensiv de cursuri
• prilejul ideal de a condensa informațiile și practicile într-un spațiu și timp dedicate
• susține, a avea continuitate, focus și perseverență cu acest tip de practică,
• atrage procese de transformare interioară marcante.

Tabara de respirație conștientă

Informații organizatorice

Tabăra de respirație conștientă este organizată sub forma unui set de cursuri și practici intensive, susţinute de Adrian Constantinescu, instructor cu o vastă experiență în domeniul respirației conștiente.

Tabăra va avea loc la Lotrioara, Pensiunea River Retreat, str. Principală nr.36, jud. Sibiu, în perioada 24 – 30 ianuarie 2022.

Investiţie: 750 euro, incluzând cursurile și șase nopți de cazare cu regim demipensiune.

Pensiunea River Retreat (Lotrioara, Sibiu)

O tabără de respirație conștientă nu putea să se întâmple decât într-un loc binecuvântat de Dumnezeu cu frumusețe, liniște, aer curat și gazde minunate. Acest loc l-am găsit la Pensiunea River Retreat din Lotrioara, Sibiu.

Pensiunea Lotrioara Retreat

• Camere — 10 camere duble & 2 apartamente; camerele au o suprafață medie de 20 mp, dispunând dispun de balcoane și baie proprie;
• Relaxare în living — o zonă de relaxare pentru aproximativ 30 de oaspeți, dotat cu șemineu, mobilier din lemn masiv, bar și chiar un loc de dans generos;
• SPA — jacuzzi, saună, toaletă, dușuri având acces la o priveliște uimitoare;
• Sport și spații de relaxare exterioare — masă de tenis, balansoar, 3 grătare, cuptor pe lemne, două plite, foișor, terasă, piscină, șezlonguri, terasă, loc de joacă pentru copii;
• Mâncare — pentru toate gusturile și preferințele, inclusiv meniuri speciale pentru vegetarrieni și deserturi delicioase, pregătire cu grijă în locație.

Mai multe detalii despre condițiile de cazare puteți găsi pe pagina de Facebook sau site-ul pensiunii River Retreat.

Înscrieri și informații despre tabără

• Înscrieri — Claudia Fulea – Tel: 0723268094 / E-mail: claudia.fulea@gmail.com
• Informații despre curs — Adrian Constantinescu – Tel: 0733245271 / E-mail: adrian.constantinescu67@yahoo.com